RUNNER HIGH efekt

Ako ste to osjetili, onda ste već doživjeli takozvani. RUNNER HIGH efekt. 
Radi se o fenomenu, koji nastaje za vrijeme dugotrajnog opterećenja tijela.

Najčešće ga doživljavaju maratonci za vrijeme trčanja i ekstremni biciklisti za vrijeme utrka. O njemu su govorili i plivači na duge staze. Nastanak te pojave je još uvijek nepoznanica i za današnju medicinu jer se još uvijek ne može utvrditi otkud i zašto se pojavljuje.
Mnogi su ga povezivali s oslobađanjem hormona dopamina i serotonina, koji nastaju tijekom dugotrajne tjelovježbe. Isti hormoni su zaduženi za naše dobro raspoloženje i sreću te dokazano smanjuju depresiju.

Dakle, možemo zaključiti da tjelovježba povoljno utječe kako na fizičko zdravlje, tako i na psihičko raspoloženje čovjeka. To potvrđuju i mnoge priče sportaša, koji su se upravo baveći se sportom oslobodili depresije i doživjeli preporod. 

Naravno, ne možemo tvrditi da je samo sport ključ sreće i lijek za depresiju, ali nam definitivno pomaže u stvaranju boljeg raspoloženja na svim razinama života.

Uz mnogo sretnih trkaćih dana,
ekipa ItakŠport